Obsah:
Video: Diéta Pri Gastroenteritíde: čo Jesť, Keď Ste Dostali Gastroenteritídu?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:45
Minulý mesiac sa Francúzskom prehnala epidémia gastroenteritídy, ktorá dostala takmer všetky regióny do červenej. A hoci sa trochu upokojila, nikdy nevieš, kedy ju môžeš chytiť. Tento zápal tráviaceho systému môže byť spôsobený vírusmi, jedlom alebo vodou kontaminovanou baktériami alebo parazitmi alebo môže byť dôsledkom vedľajších účinkov lieku. Nech už je príčina akákoľvek, vždy sa vyskytne téma, ktorá zasieva kontroverzie: diéta proti gastroenteritíde. Čo teda jesť, aby ste si obnovili črevnú flóru?
Diéta pri gastroenteritíde: zamerajte sa na preferované jedlá
Pokiaľ ide o gastro, správna výživa je prioritou. Pred prechodom na potraviny, ktoré chcete zahrnúť do svojho jedálnička, je však potrebné spomenúť hydratáciu. Pretože zvracanie a hnačky majú tendenciu pripravovať telo o vodu z minerálnych solí, je nevyhnutná správna hydratácia. V takom prípade vypijeme často a v malom množstve najmenej dva litre tekutín denne. Uprednostňujeme samozrejme čistú vodu, mierne sladké bylinkové čaje a solené zeleninové vývary. Mali by ste sa vyhnúť sýteným nápojom, pretože spôsobujú nafúknuté žalúdky. To isté platí pre ovocné džúsy a alkohol.
Súhlasíme s tým, že jesť počas prvých dní gastro výkonu je často ťažké. Mali by ste sa však pokúsiť trochu jesť, aby ste posilnili svoju črevnú flóru. Odborníci radia, aby ste sa stravovali pestro a tiež aby ste počas dňa jedli malé jedlá. Tu je malý zoznam potravín, ktoré musia byť súčasťou vášho jedálnička:
- Cestoviny
- Dobre uvarená ryža
- Chudé mäso, grilované
- Parná chudá ryba
- Vajcia
- Varená zelenina, najmä mrkva
- Cereálie bez cukru
- Toast
- Sucháre s medom
- Probiotické jogurty
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Diéta proti gastroenteritíde tiež obsahuje výživné látky, ktorým je potrebné sa vyhnúť, aby sa obnovila rovnováha a zdravie jej črevnej flóry. Aby sme vám to uľahčili, ponúkame vám kompletný zoznam jedál a nápojov, ktoré môžete z ponuky vylúčiť:
- Nápoje a ovocné šťavy obsahujúce veľa cukru
- Energetické / sýtené / kofeínové nápoje
- Priemyselné polievky
- Vyprážané a vysokotučné jedlá
- Zmrzlina, sorbet, želé
- Čerstvé / sušené / konzervované ovocie
- Sladké cereálie
- Cukrovinky a čokoláda
- Pikantné jedlá
- Zelená zelenina
- Strukoviny
Odporúča:
Mali By Ste Počúvať Hudbu V Práci, Aby Ste Zvýšili Svoju Motiváciu?
Počúvanie hudby v práci sa v poslednej dobe stalo wellness trendom! Aké sú však klady a zápory?
5 Krásnych Akcií, Ktorým Sa Treba Vyhnúť, Keď Máte „dieťa Na Ceste“
Keď ste tehotná, venujte pozornosť niektorým gestám krásy, pretože by mohli spôsobiť veľké škody! Zamerajte sa na päť tipov, ktorým sa treba vyhnúť
Čo Vieme O Gastroenteritíde A Chrípkových Epidémiách Vo Francúzsku
Do Francúzska vtrhla chrípka a epidémia gastroenteritídy, ktoré znepokojili zdravotnícke zariadenia. Čo vieme
Vans Harry Potter: Ste Nadšení, Keď Ste Sa Pozreli Na Tohto Skvelého Spolupracovníka?
Značka Vans pre skateboarding Vans v pondelok zverejnila teaser na tému prekvapivej a rozmanitej spolupráce od topánok po doplnky a oblečenie, inšpirovanú postavami JK Rowlingovej. Takže čoskoro budeme môcť korčuľovať so super špeciálnou dvojicou dodávok Harry Potter
Ako Sa Obliekať, Keď Ste Okrúhly - Tipy, Ktoré Si Nesmiete Nechať Ujsť
Dámy s výraznými krivkami si kladú otázku: ako sa obliecť, keď ste okrúhle, bez toho, aby ste museli robiť kompromisy v štýle alebo životnom štýle? Nápady