Obsah:

Diéta Pri Gastroenteritíde: čo Jesť, Keď Ste Dostali Gastroenteritídu?
Diéta Pri Gastroenteritíde: čo Jesť, Keď Ste Dostali Gastroenteritídu?

Video: Diéta Pri Gastroenteritíde: čo Jesť, Keď Ste Dostali Gastroenteritídu?

Video: Diéta Pri Gastroenteritíde: čo Jesť, Keď Ste Dostali Gastroenteritídu?
Video: Бесслизистая диета. Доктор И... 2024, Marec
Anonim

Minulý mesiac sa Francúzskom prehnala epidémia gastroenteritídy, ktorá dostala takmer všetky regióny do červenej. A hoci sa trochu upokojila, nikdy nevieš, kedy ju môžeš chytiť. Tento zápal tráviaceho systému môže byť spôsobený vírusmi, jedlom alebo vodou kontaminovanou baktériami alebo parazitmi alebo môže byť dôsledkom vedľajších účinkov lieku. Nech už je príčina akákoľvek, vždy sa vyskytne téma, ktorá zasieva kontroverzie: diéta proti gastroenteritíde. Čo teda jesť, aby ste si obnovili črevnú flóru?

Diéta pri gastroenteritíde: zamerajte sa na preferované jedlá

Gastroenteritída strava, čo jesť potraviny na favorit
Gastroenteritída strava, čo jesť potraviny na favorit

Pokiaľ ide o gastro, správna výživa je prioritou. Pred prechodom na potraviny, ktoré chcete zahrnúť do svojho jedálnička, je však potrebné spomenúť hydratáciu. Pretože zvracanie a hnačky majú tendenciu pripravovať telo o vodu z minerálnych solí, je nevyhnutná správna hydratácia. V takom prípade vypijeme často a v malom množstve najmenej dva litre tekutín denne. Uprednostňujeme samozrejme čistú vodu, mierne sladké bylinkové čaje a solené zeleninové vývary. Mali by ste sa vyhnúť sýteným nápojom, pretože spôsobujú nafúknuté žalúdky. To isté platí pre ovocné džúsy a alkohol.

Súhlasíme s tým, že jesť počas prvých dní gastro výkonu je často ťažké. Mali by ste sa však pokúsiť trochu jesť, aby ste posilnili svoju črevnú flóru. Odborníci radia, aby ste sa stravovali pestro a tiež aby ste počas dňa jedli malé jedlá. Tu je malý zoznam potravín, ktoré musia byť súčasťou vášho jedálnička:

  • Cestoviny
  • Dobre uvarená ryža
  • Chudé mäso, grilované
  • Parná chudá ryba
  • Vajcia
  • Varená zelenina, najmä mrkva
  • Cereálie bez cukru
  • Toast
  • Sucháre s medom
  • Probiotické jogurty

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

gastroenteritída čo jesť potraviny na zákaz
gastroenteritída čo jesť potraviny na zákaz

Diéta proti gastroenteritíde tiež obsahuje výživné látky, ktorým je potrebné sa vyhnúť, aby sa obnovila rovnováha a zdravie jej črevnej flóry. Aby sme vám to uľahčili, ponúkame vám kompletný zoznam jedál a nápojov, ktoré môžete z ponuky vylúčiť:

  • Nápoje a ovocné šťavy obsahujúce veľa cukru
  • Energetické / sýtené / kofeínové nápoje
  • Priemyselné polievky
  • Vyprážané a vysokotučné jedlá
  • Zmrzlina, sorbet, želé
  • Čerstvé / sušené / konzervované ovocie
  • Sladké cereálie
  • Cukrovinky a čokoláda
  • Pikantné jedlá
  • Zelená zelenina
  • Strukoviny

 

Odporúča: