Obsah:
- Ako zostať pozitívny voči koronavírusu: vyhýbame sa záplave správ, ktoré nás napadajú
- Urobte si výlet späť do minulosti
- Zostaňte pozitívni a znižujte stres zábavnými videami
- Pomoc starším susedom
- Stimulujte miestnu ekonomiku
- Zostaňte pozitívne voči koronavírusu a pošlite dary starým rodičom
- Svoj čas využívame múdro, aby sme boli ohľadom pandémie pozitívni
- Začnite deň motiváciou
Video: Ako Zostať Pozitívny A Pokojný Voči Koronavírusu?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-02 11:43
Ako zostať pozitívny voči koronavírusu: vyhýbame sa záplave správ, ktoré nás napadajú
Rozhlasové a televízne vysielanie, ako aj noviny a digitálne médiá sa v poslednej dobe stali skutočným zdrojom obáv. Ďalším veľkým problémom v tejto oblasti sú takzvané falošné správy, ktoré naďalej spôsobujú zmätok a strach, ktoré môžu viesť k záchvatom úzkosti a záchvatom paniky. Takže prvým krokom pri prekonávaní starostí a strachu z Covid-19 je naučiť sa objektívne vnímať fakty a správy.
Vyberte si teda dva alebo tri spoľahlivé zdroje informácií, napríklad web Svetovej zdravotníckej organizácie, štátnu správu alebo renomované spravodajské agentúry. Ak chcete zostať pozitívni, odporúčame vám venovať 30 minút denne správam, aby ste mali prehľad o aktuálnych udalostiach a preventívnych opatreniach.
Urobte si výlet späť do minulosti
Koronavírus položil globálnu ekonomiku na kolená a predstavuje veľkú výzvu pre krajiny. Ale pravdou je, že sme prežili aj ďalšie krízy. Prírodné katastrofy, vojny, teroristické útoky, hospodárska kríza v roku 2008 a ďalšie … áno, ľudstvo za tie roky zažilo veľa zlého. A nakoniec je všetko lepšie! Takže povedzte Namaste, buďte v bezpečí a ako povedal Buddha: „Prijmite, čo je, pustite z toho, čo bolo, a verte, čo bude.“„! O koronavíruse našťastie nie je núdza o pozitívne citáty.
Zostaňte pozitívni a znižujte stres zábavnými videami
Zníženie stresu je niekedy ťažké, najmä počas pandémie. A aby sme znížili negatívne myslenie a zostali pozitívne, pomáhajú nám zábavné a kreatívne videá, ktoré kolujú v sociálnych sieťach a na YouTube. Podľa psychológov sú videá so zábavnými zvieratami obzvlášť efektívnym spôsobom, ako sa vyrovnať so stresom a zvýšiť morálku. Streamovacie platformy navyše ponúkajú široký výber filmov a televíznych programov, ktoré sľubujú zlepšenie nálady.
Pomoc starším susedom
V mnohých komunitách po celom svete združuje COVID-19 susedov. A vzhľadom na ich členstvo v rizikových skupinách sa starším ľuďom odporúča, aby neopúšťali svoje domovy. Čo si teda myslíte o pravidelnom telefonovaní vašim starším susedom, aby skontrolovali, či všetko funguje dobre? Alebo prečo neponúknuť nákup za ne? Mnohí z nich nemajú blízkych príbuzných a môžu sa spoliehať iba na svojich susedov. Tu je dobrovoľnícka aktivita, ktorá vám pomôže zostať pozitívnym a optimistickým ohľadom koronavírusu.
Stimulujte miestnu ekonomiku
Aj keď rýchle rozšírenie COVID-19 uzavrelo všetky reštaurácie a obchody v obchodných centrách, stále existuje priestor na stimuláciu miestnej ekonomiky. Vyberte si malé obchody vo vašom okolí, kde je k dispozícii čerstvá zelenina a ovocie, ako aj ďalšie potravinárske výrobky. Malé podniky sa vám poďakujú!
Zostaňte pozitívne voči koronavírusu a pošlite dary starým rodičom
Súhlasíme s tým, že čas na návštevu našich starých rodičov nie je vôbec ideálny. Vždy ich však môžeme prekvapiť roztomilým a kreatívnym veľkonočným darčekom z vlastnej remeselnej dielne, ktorý im môžeme poslať poštou. Popustite uzdu svojej fantázii a vyrobte si babičkin darček na mieru, ktorý určite oceníte! Ďalšou dobrou voľbou je zasielanie vtipných a povzbudivých pohľadníc alebo obrázkov.
Svoj čas využívame múdro, aby sme boli ohľadom pandémie pozitívni
Všetci máme teraz oveľa viac voľného času ako pred tromi mesiacmi. Využite preto väzenie, aby ste sa naučili niečo nové. Jarné upratovanie domu, osvieženie starého nábytku, osvojenie nového jazyka atď … možností je neúrekom. Navyše, teraz je ideálny čas na prijatie zdravšej stravy a prípravu gurmánskych jedál s celou rodinou.
Začnite deň motiváciou
Začať deň motiváciou je kľúčovou stratégiou pre udržanie pozitívneho nielen pri čelení koronavírusom, ale aj pri akejkoľvek inej zložitej situácii. Snažte sa naplánovať si deň tak, aby ste čo najpresnejšie vypisovali svoje úlohy. Začnite dobrým športovým tréningom, po ktorom nasledujú zdravé raňajky a podobne.
Odporúča:
Ako Zostať Vo Forme Počas Pôrodu?
Zostať vo forme počas pôrodu je celkom možné vďaka domácemu tréningu a zdravej a vyváženej strave
Ako Nosiť Bielu Košeľu V Polovici Sezóny A Zároveň Zostať štýlovým?
Biela košeľa, ktorá je nevyhnutným prvkom v polovici sezóny, ponúka nekonečné množstvo štýlových vzhľadov. Takže, ako nosiť bielu košeľu na jar a v lete
Ako Piť Vodu A Zostať Dobre Hydratovaný Počas Dňa?
Aby bolo naše telo počas dňa dobre hydratované, má iba jedného spojenca: vodu! Pre tých z vás, ktorí zanedbávajú dennú hydratáciu, je tu niekoľko skvelých užitočných tipov, ako sa naučiť piť vodu každý deň
Uzavretý Krb: Riešenie Ako Zostať V Teple A Zároveň šetriť Peniaze
Uzavretý krb výrazne zvyšuje účinnosť spaľovania. V skutočnosti to ide z 15-30% na 60-70%! Vložky na pelety dosahujú dokonca až 90%. Aká je teda cena týchto zariadení a aké sú náklady na ich inštaláciu?
Ako Si Vybrať Matrac, Aby Ste Si Mohli Vychutnať Pokojný Spánok?
Ako si vybrať matrac, aby ste ťažili z pokojného spánku po celú noc? Toto je nepochybne najdôležitejšia otázka, ktorú si kladieme