Obsah:
Video: Liečba Detoxikačným Džúsom Pred Letom: Prečo To Robíte?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 06:45
Aha, detoxikačná kúra! Počujete o tom každý deň v televízii, časopisoch a od priateľov. Ale na čo to je a prečo do toho idete? Či už je to obdobie po Veľkej noci alebo obdobie pred letnými prázdninami, nie je nič lepšie, ako si prečistiť telo a vrátiť ho do letného režimu pomocou kúry na detoxikáciu šťavy. Okrem toho, že nám pomáhajú posilňovať imunitný systém, sú detoxikačné recepty prospešné aj pre pokožku, tonus, spánok a skrátka pre kvalitu života. Chcete vedieť viac? Je to takto!
Liečba detoxikačným džúsom pred testom v drese vynuluje počítadlá
Počas zimy sme všetci znížili fyzickú aktivitu a nahromadili sme nejaké nadbytočné jedlo. Takže rovnako ako príroda, ktorá sa začína prebúdzať s príchodom jari, aj naše telo musí regenerovať a dodať svojim bunkám druhú mladosť, aby malo letnú sezónu skvelú formu. Ak sa vám zdá, že vaše telo je trochu husté, využite slnečné dni na očistenie a vyčistenie vašej „vnútornej vody“, ktorá predstavuje asi 70% tela, pomocou čerstvej a organickej detoxikačnej šťavy! Kitchendetox, ktorý si veľmi obľúbili influenceri a blogeri, ponúka niekoľko zdravotných a kozmetických výhod. Okrem toho, že je veľmi dobrý pre tráviaci systém, má vynikajúci vplyv na stav pokožky a na pokožku.
Detoxikačná strava, ktorá sa zvyčajne vyrába u odborníka, vylučuje priemyselné jedlá a všeobecne umožňuje konzumáciu celej zeleniny a ovocia alebo vo forme džúsu alebo detoxikačného čaju iba niekoľko dní alebo týždňov. Okrem prekreslenia siluety vám umožňuje zásobiť sa vitamínmi a živinami a osvojiť si nové stravovacie návyky. Je však dobré vedieť, že detoxikačná kúra od šťavy nie je pre každého. Neodporúča sa preto pre tých, ktorým často chýba energia, pretože riskujú, že vyjdú ešte unavenejší.
Robte detoxikačnú kúru, prečo teraz?
Nech už máte akúkoľvek náladu - dodržiavanie prísnej detoxikačnej diéty, chudnutie, zvyšovanie imunitného systému alebo čistenie tela od škodlivých toxínov - príroda má pre vás vynikajúci liek, najmä počas jari. A ak stále nie ste príliš presvedčení, tu je niekoľko dobrých dôvodov, vďaka ktorým pravdepodobne pochopíte, prečo je jarné obdobie tým najlepším na detoxikačnú kúru.
Stromy kvitnú, zvieratá sa prebúdzajú, dni sa predlžujú … je dobre známe, že jar je symbolom prebudenia, obnovy a regenerácie. S príchodom dobrého počasia je aj ľudské telo pripravené na veľké čistenie! Začnete pociťovať hormonálne zmeny, ktoré stimulujú vašu túžbu, vitalitu a motiváciu. Takže teraz je ten pravý čas prevziať kontrolu nad svojím zdravím zdravým detoxom.
Ďalším zaujímavým faktom o jari je, že pečeň je počas tejto sezóny na vrchole energie, čo je veľmi dôležité, pretože je to orgán zodpovedný za elimináciu toxínov. Vyššie stupne naopak podporujú pocit sýtosti a chuť hýbať sa. Je preto jednoduchšie vylepšiť vašu siluetu. Nahradením raňajok alebo obeda detoxikačnou šťavou sa staráme o náš tráviaci systém tým, že ho dávame do pauzy.
Ovocie a zelenina sú tiež rozmanitejšie počas jari. Sú tiež bohatšie na vlákninu, vitamíny, minerály, antioxidanty a enzýmy, vďaka čomu sú ideálne pre optimálnu detoxikáciu.
Na jar sme tiež náchylnejší vstávať a odchádzať z domu skôr, chodiť na túry do prírody alebo tráviť víkendy v prírode! Stručne povedané, slnečné dni ponúkajú iba aktivity, ktoré podporujú spaľovanie kalórií a elimináciu toxínov cez pokožku, pľúca a obličky. Čerešnička na torte? Detoxikačná kúra môže byť dobrou motiváciou k objavovaniu a osvojovaniu si nových stravovacích návykov, aby ste sa pred plavkovou sezónou zbavili prebytkov a našli si ploché brucho.
Už ste presvedčení? Tu sú naše rýchle a 100% letné detoxikačné recepty, ktoré sa snažia prospieť vášmu telu. Zaslúži si to !
Ananásová detoxikačná šťava
Zloženie:
• 1 ananás
• 100 g čerstvého zázvoru
• 2 citróny
• 1,5 litra vody
Príprava:
Ananás nakrájame. Ďumbier umyte, ošúpte a nastrúhajte. Vytlačte citróny. Zmiešajte kúsky ananásu, nastrúhaný zázvor, citrónovú šťavu a vodu. Prepnúť na čínštinu.
Detoxikačná šťava zo zelenej uhorky
Zloženie:
• 1 uhorka
• 1 lyžica petržlenovej vňate
• 1 stonka zeleru
• 1 lyžica strúhaného čerstvého zázvoru
Príprava:
V tomto recepte sa zázvor používa na podporu trávenia a na zvýšenie metabolizmu. Aktivuje preto proces chudnutia. Čo sa týka zeleru, je tiež prospešný pre trávenie a pre elimináciu toxínov. Podporuje tiež pocit sýtosti a reguluje hladinu cholesterolu. Ak neradi jete príliš veľa ovocia a zeleniny, dobrým kompromisom sú detoxikačné džúsy! Okrem toho má detoxikačná šťava energickejší účinok ako káva.
Detoxikačná šťava z ovocných smoothies
Zloženie:
- 250 ml pomarančového džúsu
- 120 ml vyčistenej vody
- 1/2 šálky banánu
- 1/2 hrnčeka jogurtu
- 1 malý strúčik cesnaku
- 1/2 šálky jahôd
- 1 C. lyžicu ľanového oleja
- 1 C. polievkové lyžice lecitínových granúl
- 1 C. citrónová šťava
- 1/2 plátka koreňa zázvoru
- 1 C. proteínový prášok
Príprava:
Uvedené ingrediencie vložte do kuchynského robota a premiešajte.
Detoxikačná šťava pre milovníkov avokáda
Zloženie:
- 3 jablká
- 1 mrkva
- 2-3 cm citrón
- 1/4 žltého korenia
- 2-3 cm uhorky
- 1/4 stopky zeleru
- 2-3 cm brokolice
- 1 avokádo
- 2-3 cm surovej repy
- kocky ľadu (voliteľné)
Príprava:
Vložte jablko do odšťavovača a potom pridajte všetky ostatné prísady okrem avokáda. Do mixéra vložte kocky ľadu, olúpané avokádo a šťavu. Mixujte, kým nezískate krémovú konzistenciu. Okamžite spotrebujte!
Ak chcete objaviť viac lahôdok na báze avokáda, redakčný tím predstavuje jeho zdravý a vyvážený recept na hrianky avokáda!
Odporúča:
Celá Strava Na Vylúčenie Toxínov Pred Letom
Magrir za 30 dní? Áno, vďaka diéte Whole30 sa nemožné stáva možným. Deavita.fr bilancuje ďalšie hnutie za vírusové zdravie
Šport V Prírode - 5 Nápadov, Ako Sa Dostať Späť Do Formy Pred Letom
Turistika, jóga, bedminton … návrat slnečných dní podporuje outdoorový šport a určite motiváciu dostať sa späť do formy pred príchodom leta. Toto je teda 5 športových zážitkov, ktoré si túto jar nesmiete nechať ujsť
Aké Fitnes Občerstvenie Pred A Po Tréningu A Prečo Si Ho Dať?
Potrebujete expresné recepty na fitnes občerstvenie? Objavte naše zdravé a vyvážené návrhy, ktoré vám pomôžu uchovať si energiu a upokojiť hlad pred a po tréningu
Prečo Nosiť Kravatu? Dobré Dôvody, Prečo Sa Nezaobísť Bez
Kravata hovorí o nositeľovi. Nevyhnutný krejčovský doplnok, ktorý sa dá nosiť za každých okolností a odráža rafinovaný a osobitý štýl. Samotné skutočné umenie má nosenie kravaty veľa výhod, pokiaľ sú dodržané určité pravidlá obliekania
Prečo Rinoplastika? Dobré Dôvody, Prečo Si Trúfnuť Na Operáciu Nosa
Chcete napraviť estetickú hanbu nosa? Plastická operácia nosa alebo operácia nosa vám dajú zelenú, aby ste sa ponorili a boli operovaní